Acerca de SomaStack
Protocolos de recuperación personalizados, diseñados para atletas de alto rendimiento y estilos de vida activos.
El concepto central
SomaStack fue creado para resolver un dilema común en el fitness y el biohacking: **la confusión con los suplementos y la saturación de los receptores**.
La mayoría de los atletas consumen vitaminas, suplementos y polvos de recuperación al azar, sin estructura. Toman las mismas dosis todos los días, lo que provoca una desensibilización de los receptores, menor eficacia, sobrecarga de los órganos y recursos desperdiciados.
Nuestra plataforma combina la **planificación de suplementación impulsada por IA** con una **periodización estructurada de suplementos** para optimizar la recuperación, la energía celular, la lubricación articular y el rendimiento cognitivo según tu calendario exacto de entrenamiento.
Periodización de suplementos
Así como el entrenamiento deportivo se divide en macrociclos y microciclos, la suplementación también debe periodizarse. SomaStack organiza tu plan en un **ciclo de periodización de 6 meses** que consta de:
- Fases de carga activa: Introducción de nutrientes clave (p. ej., creatina, ashwagandha, complejos articulares) para saturar las reservas de los tejidos durante las semanas de entrenamiento intenso.
- Protocolos de mantenimiento: Dosificación estable acorde con el gasto calórico y energético diario.
- Bloques de descanso / pausa: Pausas programadas (p. ej., descansar de adaptógenos como la ashwagandha o de los multivitamínicos) para permitir la resensibilización de los receptores y evitar la tolerancia natural.
Ana, la coach de IA
SomaStack cuenta con **Ana**, una agente avanzada especializada en recuperación deportiva y suplementación. Ana calcula los stacks de vitaminas, las dosis y los horarios óptimos según factores como la edad, el género y tu rutina de entrenamiento actual.
A través de nuestro chat interactivo, puedes hablar con Ana para ajustar tus horarios de entrenamiento, reprogramar el deporte del fin de semana, adaptar tus objetivos o cambiar suplementos individuales. Ana actualiza al instante la configuración de la base de datos para reflejar tus comentarios.
Seguridad, eficacia y transparencia
SomaStack se basa en principios fundamentales de la nutrición deportiva:
- Selecciones basadas en evidencia: Recomendamos suplementos respaldados por estudios sólidos revisados por pares (p. ej., glicinato de magnesio para la profundidad del sueño, creatina monohidrato para la síntesis de ATP y colágeno para la durabilidad articular).
- Aislamiento de datos: Almacenamos y protegemos las respuestas de tu perfil de forma segura en la base de datos de tu cuenta. Las consultas a herramientas externas se depuran por completo para evitar inyecciones de prompts o fugas de datos.
- Sincronización con Strava: Importamos métricas de actividad en tiempo real desde Strava para verificar que tu lista de recuperación coincida con tu carga física real.