Flujo de trabajo
Cómo funciona
Una guía sobre nuestra ingeniería de suplementos impulsada por IA y el flujo de suscripción al calendario.
Paso 01
Perfil de incorporación personalizado
Tu camino comienza con un cuestionario inicial sencillo y seguro. Recopilamos detalles sobre tu fisiología básica y tu rutina semanal:
- Género y edad (fundamentales para la depuración de vitaminas y los adaptógenos reguladores de hormonas).
- Intensidad de la actividad (determina la carga muscular y la fricción estructural de las articulaciones).
- Un resumen de texto detallado de tus entrenamientos, o una sincronización directa de datos con tu perfil de Strava para importar automáticamente tu kilometraje reciente, la carga de frecuencia cardíaca y la duración de la actividad.
Paso 02
Síntesis de suplementos con IA
Utilizando los avanzados **modelos Gemini** de Google, nuestra coach de biohacking Ana evalúa tu rutina fisiológica. En lugar de entregar una lista genérica, Ana construye un protocolo JSON especializado que detalla:
- Selecciones específicas: Multivitamínicos esenciales, complejos minerales (como el glicinato de magnesio), amortiguadores metabólicos (como la creatina monohidrato) y lubricantes articulares.
- Protocolos de horarios: Distribución de las dosis en mañana, almuerzo, antes de dormir o post-entrenamiento para evitar conflictos digestivos.
- Dosis y justificación: Miligramos precisos según peso y edad, acompañados de justificaciones fisiológicas claras.
Paso 03
Listas de verificación diarias interactivas
Una vez sintetizado tu stack, accedes a tu panel de control. Allí encuentras una lista de verificación organizada:
- Seguimiento diario de suplementos: Marca tus tomas de la mañana, el almuerzo y antes de dormir. Una barra visual de progreso de recuperación registra el avance.
- Sincronización de entrenamientos: Visualiza el programa de entrenamiento de hoy junto a tu lista de verificación.
- Vinculación con Strava: Si completas un entrenamiento y lo subes a Strava, SomaStack lo vincula directamente a tu panel para registrar automáticamente las métricas de recuperación correspondientes.
Paso 04
Suscripción en vivo a Apple Calendar
Para asegurarte de no perder ninguna dosis, SomaStack convierte tu cronograma en un flujo de calendario. En la pestaña **Calendar Sync** puedes:
- Copiar tu enlace
webcal://único y seguro. - Suscribirte directamente desde Apple Calendar, **Google Calendar** o **Microsoft Outlook**.
- Configurar la frecuencia de actualización automática en **Cada hora** o **Cada día**. Cualquier cambio de entrenamiento o ajuste de suplementos que acuerdes con la coach Ana se envía automáticamente a tu teléfono o computadora.